বিটরুটকে আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় সকল রোগের মহাঔষুধ৷
বিটরুটের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তাল্পতার মতো রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, বিটরুটে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।
বিটরুটের কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হলো:
-
-
উচ্চ রক্তচাপ কমায়:
বিটরুটে উপস্থিত নাইট্রেট শরীরের নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়ে রক্তনালীকে প্রসারিত করে, ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, according to health websites.
-
-
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়:
নাইট্রেট রক্তচাপ কমিয়ে এবং হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতা উন্নত করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে, says health experts.
-
রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে:
বিটরুটে থাকা ফোলেট (ভিটামিন বি৯) এবং আয়রন লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে, যা রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে, according to nutritionists.
-
অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স বাড়ায়:বিটরুটের নাইট্রেট পেশীতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যা ব্যায়াম করার সময় কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে
Reviews
There are no reviews yet.